Il Sostegno psicologico
Il sostegno psicologico si basa su una serie di colloqui che vengono svolti all’interno di una relazione attiva, empatica e non giudicante tra lo psicologo e la persona che sta vivendo un momento di disagio o una crisi personale a seguito di una situazione di difficoltà o di una particolare fase della vita. Viene offerto alla persona uno spazio, un contenitore in cui ella possa essere aiutata a depositare ed elaborare elementi di sofferenza e disagio, esplorare le proprie emozioni, trovare soluzioni adattive e sviluppare nuove risorse in sé le risorse per il loro superamento.
Lo psicologo, tenendo conto della motivazione, delle caratteristiche di personalità e delle aspettative della persona, cerca di indagare e comprendere le problematiche e il disagio che la persona sta vivendo, al fine di stabilire, in accordo con essa, obiettivi concreti e realistici che portino alla risoluzione delle problematiche prese in esame.
A chi è rivolto?
Il sostegno psicologico è rivolto a chiunque stia vivendo un periodo di difficoltà emotiva o psicologica, ma anche a chi desidera esplorare meglio se stesso e migliorare il proprio benessere psicologico. È utile in situazioni di stress, cambiamenti significativi nella vita (come separazioni, lutti, o crisi professionali), difficoltà relazionali o semplicemente per chi sente il bisogno di un aiuto per migliorare la propria qualità della vita. Il sostegno psicologico di cui mi occupo io è rivolto all’individuo.
Come Funziona?
Il sostegno psicologico si fonda su una relazione di fiducia, empatia, rispetto e collaborazione. Il lavoro terapeutico si sviluppa attraverso l’esplorazione dei vissuti, dei pensieri e delle emozioni, al fine di favorire una maggiore consapevolezza di sé e dei propri meccanismi psicologici. Si lavora anche sul potenziamento delle risorse soggettive della persona, delle sue strategie di coping (dall’inglese “to cope”, ovvero “far fronte” o “affrontare”) e delle sue capacità di adattamento e relazione con il mondo, stimolandone la costruzione di nuove e più funzionali strategie.
I Benefici del Sostegno Psicologico
Fornisce strumenti per affrontare meglio le situazioni di pressione e stress
- Aiuta a identificare e sviluppare le risorse interiori della persona, per affrontare le difficoltà con maggiore resilienza.
Potenzia le capacità di comunicazione e di relazione, favorendo il miglioramento dei legami interpersonali.
Fornisce il supporto necessario per attraversare periodi difficili, promuovendo il ritorno a uno stato di equilibrio psicofisico.
- Aiuta a comprendere meglio se stessi e a sviluppare capacità di adattamento più funzionali.
E’ necessario, infine, fare una precisazione sulle differenze tra sostegno psicologico e psicoterapia, che vengono troppo spesso confusi.
La differenza principale tra sostegno psicologico e psicoterapia risiede nell’intensità e nell’approfondimento dell’intervento. Il sostegno psicologico, che può essere fornito anche da psicologi, si concentra su problematiche più circoscritte o momentanee, come stress, difficoltà relazionali o crisi temporanee. Si tratta di un supporto emotivo e pratico per aiutare la persona a fronteggiare situazioni di disagio, ma non implica un lavoro profondo sulle cause radicate del malessere.
La psicoterapia, invece, è un intervento più strutturato e profondo, che può essere condotto solo da psicoterapeuti con una formazione specialistica. Essa mira a esplorare e trattare conflitti psicologici, traumi o disagi emotivi radicati, intervenendo su dinamiche inconscie, meccanismi di difesa e comportamenti disfunzionali. La psicoterapia si concentra sul cambiamento a lungo termine e sulla comprensione profonda dei vissuti della persona.
